Методы лечения приливов климакса

Подобные изменения негативного плана приводят к появлению множественных симптомов менопаузы, в числе которых необходимо назвать приливы. Нередко указанное явление доставляет не только психологический, но и физический дискомфорт. Как с этим бороться и какие способы менее вредны?

Что такое приливы

Во время прилива у женщины учащается сердцебиение. Источник: urogenital.ru

В возрасте примерно 40 — 55 лет в организме женщин происходит постепенное приостановление выработки гормона эстрогена и, как следствие, угасание деятельности репродуктивной сферы. Указанные возрастные рамки весьма условны, допустимы значительные отклонения в большую, либо меньшую сторону, что также является вариантом нормы.

Уменьшение уровня гормонов при климаксе приводит к тому, что организм, воспринимая данный сбой как патологию, начинает формировать своеобразные сигналы, свидетельствующие об имеющихся отклонениях. Как правило, указанные сигналы выражены в усиленном потоотделении, систематическом повышении температуры тела и артериального давления на короткий промежуток времени.

Большинство женщин характеризуют приливы следующим образом: к лицу и верхней части туловища начинает усиленно приливать кровь, учащается сердцебиение, появляется ощущение жара, а также происходит покраснение кожных покровов. Обычно подобное состояние проходит в течение короткого промежутка времени.

Подавляющее большинство женщин отмечает, что приливы продолжают периодически возникать на протяжении нескольких месяцев. Однако не исключены случаи, когда неприятное ощущение длится порядка 10 — 15 лет, что чаще обусловлено негативным воздействием лекарственных средств, либо серьезными гормональными нарушениями в организме.

Причины появления приливов

Пристрастие к курению усиливает течение приливов. Источник: urogenital.ru

Существует несколько основных естественных причин, которыми и обусловлено появление приливов, а также иных неприятных ощущений при климаксе. Однако воздействие внешних отрицательных факторов, например, при неправильном питании, либо наличии у женщин вредных привычек, вполне может привести к учащению проявления негативного характерного симптома.

Физиологические причины

Существует всего две основные причины, которые провоцируют появление столь неприятного признака, как приливы при климаксе. Причем одну из них назвать естественной можно лишь весьма условно. Не следует также забывать и о том, что интенсивность приступов повышения температуры и ощущения жара напрямую зависит от индивидуальных физиологических особенностей женщин, состояния здоровья, генетических факторов. В целом же, в качестве причин, которые вызывают приливы при климаксе, называют:

• Характерные при климаксе изменения гормонального фона, сопряженные с постепенным угасанием функции репродуктивной системы женщин
• Прием лекарственных препаратов, которые могут существенно усилить проявление негативных симптомов при климаксе, а также спровоцировать преждевременное его наступление

У некоторых женщин спровоцировать наступление периода менопаузы в раннем возрасте может, в том числе, самовольный прием оральных контрацептивов. Именно поэтому при выборе подобных лекарственных препаратов следует руководствоваться не собственным мнением, а предписаниями лечащего врача.

Совокупные факторы

Напитки с высоким содержанием кофеина следует употреблять с осторожностью. Источник: urogenital.ru

Существуют также дополнительные аспекты, которые могут в значительной степени усугубить приливы у женщин, повысить интенсивность и частоту их проявления. В качестве таковых необходимо отметить:

• Употребление большого количества острой, жирной, либо излишне сладкой пищи, а также блюд, приготовленных посредством применения таких способов, как жарка и обжаривание в растительном масле
• Также спровоцировать приливы у женщин, взывать чувство дискомфорта и жара может регулярное употребление острых специй в нерациональном количестве. К тому же, при климаксе желательно полностью исключить из рациона специи, соль и сахар. Допустимо только употребление небольшого количества лука и чеснока
• Алкогольные напитки, курение, иные вредные привычки также являются усугубляющим фактором при климаксе. Приверженность к неправильному образу жизни приводит не только к повышению частоты приступов приливов у женщин, но и к усилению иных симптомов, например, головных болей, жара, слабости
• Также при климаксе под частичным запретом находятся такие напитки, как чай, кофе, а также иные, содержащие в большом количестве кофеин. Для уменьшения чувства жара, приступов слабости и головокружения рекомендуется заменить их напитками, приготовленными в домашних условиях посредством использования лекарственных трав
• Между приливами не рекомендуется посещать баню, сауну, либо аналогичные заведения, где предусмотрено большое количество жара и горячего влажного воздуха. Указанные аспекты вполне могут спровоцировать увеличение количества приступов
• Отрицательная психологическая атмосфера, систематически возникающие стрессовые ситуации, нервное напряжение, переживания — все данные аспекты вполне могут не только спровоцировать приливы, но и в разы усилить иные неприятные ощущения, например, ощущение жара, головные боли, слабость
• Следует заменить утягивающее и тесное белье удобным и комфортным, изготовленным исключительно из натуральных материалов. Подобная мера позволит не только несколько уменьшить интенсивность приливов, но также исключить риск раздражения кожи

Характерная симптоматика

Приливы — явление строго индивидуальное, которое может продолжаться как в течение нескольких дней, так и на протяжении нескольких десятилетий. У некоторых женщин симптом может не возникнуть вовсе, либо проявить себя всего пару раз. Но существуют наиболее распространенные признаки приливов, которые чаще всего диагностируются у дам климактерического возраста. В их числе:

• Нередко совокупными симптомами приливов являются такие характерные признаки, как головокружение, головные боли, ощущение сильного жара и слабости. Обусловлено это повышением количества сердечных сокращений в определенный промежуток времени
• Преимущественно жар возникает в области головы, рук, а также верхней половины туловища. Не исключено появление неприятных ощущений в икрах и стопах
• Чаще всего жар возникает в ночное и вечернее время суток, также в указанный период времени происходит усиление проявлений климактерического синдрома. Согласно данным статистики, порядка 15% женщин вынуждены обращаться за помощью в медицинские учреждения в связи с сильным ухудшением общего самочувствия именно в ночной период суток
• Приступы приливов характеризуются также усиленным потоотделением, ощущением повышения температуры тела, упадком энергии и сил, а также общей слабостью

Народные методы

Женщине климактерического возраста следует употреблять достаточное количество воды для восполнения питьевого баланса. Источник: urogenital.ru

Бороться с приступами приливов можно как посредством гормональных препаратов, так и широко распространенными народными методами. Однако медикаментозное лечение такого рода изначально предполагает получение консультации лечащего врача, принимать самовольно какие-либо препараты не рекомендуется категорически.

Существует масса способов уменьшения неприятных проявлений климакса, практически каждый из которых обладает должной эффективностью как отдельно, так и в совокупности с другими:

• Бороться с приступами приливов в ночное время суток можно посредством охлажденного постельного белья. Уменьшить температуру ткани в зимний период можно при помощи открытого окна, а летом лучше воспользоваться бутылками или пакетами с замороженной водой
• Правильное дыхание в момент начала приступа поможет перенести его менее болезненно, а также значительно уменьшит длительность неприятных ощущений. При повышении температуры следует дышать как можно более глубоко, ровно и медленно. Паниковать, совершать лишние движения, а также суетиться в это время не стоит, так как подобные действия лишь усугубят неприятные ощущения
• Здоровое и качественное питание — залог хорошего самочувствия как в период климакса, так и после завершения этого непростого для каждой женщины периода, борьба с которым может растянуться на долгие годы. Питаться нужно только качественной и натуральной пищей. В приоритете блюда, приготовленные самостоятельно в домашних условиях. Количество растительной пищи должно превалировать по отношению к животной
• Для уменьшения интенсивности и частоты приступов следует регулярно проветривать помещение. Достаточное поступление свежего воздуха позволит насытить клетки организма кислородом, восстановить обмен веществ, а также значительно уменьшит вероятность наступления очередного приступа
• Умеренные занятия спортом — также отличная мера, при помощи которой можно укрепить здоровье, повысить уровень иммунной защиты организма, улучшить метаболические процессы. Переутомляться, однако, не следует. Изнуряющие физические нагрузки могут обеспечить противоположный ожидаемому эффект
• Питьевой баланс. При приступах приливов женщина нередко ощущает повышенную потливость, организм теряет большое количество влаги, которую необходимо регулярно восполнять. Вовсе не обязательно следовать распространенному мнению, и пить в день два литра воды. Для хорошего самочувствия достаточно 4 — 5 стаканов чистой жидкости в день
• Стрессы, нервное напряжение, переутомление также могут сыграть негативную роль и спровоцировать усиление интенсивности приступов приливов. Для того чтобы успокоиться и привести психоэмоциональный фон в норму, следует регулярно пить напитки, приготовленные из отваров таких трав, как мята, ромашка, валериана. Они обладают легким успокаивающим воздействием, а также оказывают положительное влияние на качество сна
• Указанные выше меры могут применяться как для уменьшения интенсивности и частоты симптомов климактерического синдрома, так и для профилактики указанных явлений. Однако, если негативные проявления менопаузы излишне беспокоят женщину, необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующих мер лечения гормональными препаратами, либо иными лекарственными средствами