В фокусе внимания

7 простых упражнений из йоги, которые помогут в даже в 40 лет ощущать себя на 25

7 простых упражнений из йоги, которые помогут в даже в 40 лет ощущать себя на 25

Древнее ученье «йога» возникло на Дальнем Востоке с целью подарить человеку гармонию и долголетие. «В здоровом теле — здоровый дух» — вот что можно считать основным постулатом йоги. Универсальная йога многогранна и многоуровнева, поэтому в обзоре речь пойдет о том, как человеку старше 40 лет повысить самочувствие и настроение при помощи простых практик йоги, возникших тысячи лет назад.

97 просмотров Комментариев пока нет

Разное интересное

Продукты, помогающие улучшить кровообращение

Болезни сердечно-сосудистой системы занимают первые места среди причин смертности в нашей стране и во всем мире. Подавляющее большинство таких заболеваний развивается на фоне склеротических изменений сосудов. Важную роль в появлении патологий сосудистой стенки играет процесс образования так называемых холестериновых бляшек. Это уплотнения, состоящие из молекул холестерина. Они уменьшают просвет сосуда, снижая скорость кровотока.

157 просмотров Комментариев пока нет

Как не набрать лишние килограммы во время отпуска

Легко ли не поддаться искушению при виде только что приготовленной «Маргариты» в Pizzeria da Baffeto в Риме или отказать себе от таких игристых калорий на критской винодельне Douloufakis? А как насчет ежедневных пятидесяти приседаний и утренней пробежки вместо просмотра еще одной серии «Табу» на Сен Барте? Калифорнийская гуру йоги и travel-блогер Алекс Карсон рассказывает, как насладиться желанным кусочком пиццы и влезть в любимые левайсы после отпуска.

97 просмотров Комментариев пока нет

Путь лакота: 5 уроков индейской мудрости

Гибкость лука, изящество стрелы, терпение лучника… Эти качества, которые делают нашу жизнь достойной, предлагает нам развивать писатель Джозеф Маршалл III из племени лакота сиу.

165 просмотров Комментариев пока нет

Когда питание лечит: продукты для иммунитета, зрения и красоты

Есть определенные сочетания продуктов питания, которые за счет взаимных усиливающих эффектов дают омолаживающий эффект, обогащают организм витаминами и минеральными компонентами, улучшая их всасывание и усвоение. Такие комбинации помогают регенерации и функционированию кожи и слизистых, нормализуют пищеварение, стимулируют и укрепляют иммунитет. За счет использования в питании таких успешных комбинаций можно проводить профилактику и лечение многих патологий. Поговорим об этом подробнее.

249 просмотров Комментариев пока нет

Худеем без диет: 5 советов психолога

Блоги, посвященные здоровому питанию, специальные программы, сборники рецептов — все это не уменьшает количества людей, недовольных собственным телом. Психотерапевт Карина Мелвин уверена: для победы над лишним весом им не хватает главного компонента — психологического. Вот несколько простых шагов на пути к его обретению.

296 просмотров Комментариев пока нет

Консультации

Здравствуйте! Мне 31 год. Я занимаюсь тяжелой атлетикой, начали периодически болеть связки на локте, постепенно со временем боль проходила (имела ноющий характер), потом ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Добрый день. Лечение вашего заболевания требует времени. К сожалению чудесной таблетки в этом случае не существует. Необходимо запастись терпением. Нагрузки конечно нужно ...

Здравствуйте,мне 13 лет и у всех моих одноклассниц уже есть грудь, а я даже бюстгальтер не ношу,на физкультуре меня єто очень сильно смущает и беспокоит,для меня это очень ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Ответил выше.

Здравствуйте,мне 13 лет и у всех моих одноклассниц уже есть грудь, а я даже бюстгальтер не ношу,на физкультуре меня єто очень сильно смущает и беспокоит,для меня это очень ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Ответил выше.

Здравствуйте,мне 13 лет и у всех моих одноклассниц уже есть грудь, а я даже бюстгальтер не ношу,на физкультуре меня єто очень сильно смущает и беспокоит,для меня это очень ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Добрый день. Все-такие увеличение размеров молочных желез не есть профиль спортивной медицины. Проблема у вас, как мне видится, больше в из области психологии. Не торопите ...

Просмотрите все консультации или задайте свой вопрос.

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

 
Здоровье это просто